Saludos a tod@s!!
Me gustaría compartir con todos vosotros una técnica que me parece muy útil, que utilizo con los más pequeños y no tan pequeños tanto en consulta como en la extraescolar de gestión emocional.
¿En qué consiste? Muy sencillo, debemos poner en un lugar visible este simpático semáforo o cualquier otra que nos guste.
Lo pintaremos junto a los niños y les explicaremos que cada color nos transmite una cosita, el rojo el STOP, el amarillo pienso/recapacito y el verde ya puedo actuar. Les contaremos que lo usaremos cuando nos enfademos en casa para no hacer cosas que luego nos podemos arrepentir, cuando nos enfademos iremos delante del semáforo y así nos podemos tomar un poquito de tiempo en cada color:
- Me paro.
- Pienso.
- Actuó.
Me parece una forma muy ilustrativa para gestionar los enfados y para que los peques tengan estrategias y les sea más fácil gestionarlos. Al principio les costará, pero poco a poco será automático y al final no necesitarán ni ir al semáforo. Espero que os sea de utilidad. 1Abrazo.
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